다리 건강을 위한 스타킹의 모든 것
스타킹은 단순한 패션 아이템이 아닌 다리 건강과 순환계 기능 개선을 위한 의료용 보조 도구로 널리 활용되고 있습니다. 압박 스타킹은 정맥 혈류를 촉진하고 부종을 감소시키며 장시간 서 있거나 앉아 있는 환경에서 하지 정맥류 예방에 도움을 제공합니다.
압박 스타킹의 과학적 원리
압박 스타킹은 발목 부위에서 가장 강한 압력을 가하고 점진적으로 상부로 갈수록 압력이 감소하는 단계별 압박 구조를 통해 정맥 혈류를 촉진시킵니다. 이러한 압박 기전은 하지 정맥의 판막 기능을 보조하여 중력에 대항하는 혈액 순환을 원활하게 만들어줍니다. 의료용 압박 스타킹은 밀리미터 수은 단위로 압력을 측정하며 경증부터 중증까지 다양한 압박 등급으로 분류됩니다.
스타킹의 소재는 나일론, 스판덱스, 엘라스테인 등의 합성 섬유로 구성되며 이들 소재는 탄성과 내구성을 동시에 제공합니다. 최근에는 항균 처리가 된 기능성 원사를 사용하여 장시간 착용 시에도 위생적인 환경을 유지할 수 있도록 개발되고 있습니다. 또한 통기성이 향상된 메쉬 구조를 적용하여 피부 호흡을 원활하게 하고 땀 배출을 돕는 제품들이 출시되고 있습니다.
스타킹 유형별 분류
◆압박 스타킹
의료용 압박 스타킹은 정맥 기능 부전 환자나 수술 후 회복기 환자에게 처방되는 치료 목적의 제품입니다. 압박 수준은 경증 압박에서 최중증 압박까지 다섯 단계로 구분되며 각 단계는 밀리미터 수은 압력으로 정량화되어 있습니다. 전문의의 진단 후 개인의 증상에 맞는 적절한 압박 등급을 선택해야 합니다.
◆일반 스타킹
일반 스타킹은 패션과 보온 목적으로 착용되는 제품으로 데니어 단위로 두께를 표시합니다. 낮은 데니어는 얇고 투명한 외관을 제공하며 높은 데니어는 보온성과 불투명도가 증가합니다. 쉬어 스타킹, 팬티 스타킹, 니하이 스타킹 등 다양한 길이와 스타일이 있으며 색상과 패턴도 매우 다양합니다.
◆스포츠 스타킹
스포츠용 압박 스타킹은 운동 중 근육 진동을 감소시키고 젖산 축적을 억제하여 운동 효율을 높이고 회복 시간을 단축시키는 목적으로 개발되었습니다. 마라톤, 사이클링, 등산 등 지구력 운동 종목에서 널리 사용되며 혈류 개선과 산소 공급 증가로 운동 수행 능력 향상에 기여합니다.
올바른 스타킹 착용 방법
스타킹을 착용할 때는 손톱으로 인한 손상을 방지하기 위해 부드럽게 펼쳐서 발끝부터 차근차근 당겨 올리는 것이 중요합니다. 특히 압박 스타킹의 경우 아침 기상 직후 다리 부종이 최소화된 상태에서 착용하는 것이 가장 효과적입니다. 발뒤꿈치 부분이 정확한 위치에 오도록 조정하고 주름이 생기지 않도록 고르게 펴서 착용해야 합니다.
세탁 시에는 미지근한 물에 중성 세제를 사용하여 손세탁하는 것이 권장되며 세탁기를 사용할 경우 세탁망에 넣어 울 코스나 약한 회전으로 세탁해야 합니다. 탈수는 가볍게 하고 직사광선을 피해 그늘에서 자연 건조하는 것이 섬유 손상을 최소화하고 탄성을 유지하는 방법입니다. 표백제나 섬유 유연제는 소재를 손상시킬 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.